Meditation

Meditation
 
Meditation für Klientinnen und Klienten der Praxis Gesunder Körper
mit Milena Thurnheer


Wo:
 Chan Bern, Brunngasshalde 37, 1.UG
Wann: Ab 4. April 2018 jeweils Mittwochs 20:00-21:00 Uhr (Ohne Mittwoch 25. April) – Wir fangen pünktlich an.
Mitnehmen: bequeme Kleider.
Anmeldung: bei Milena Thurnheer, 078791 87 13 und Mail

Diese Meditation ist Anleitung und Training
um die Aufmerksamkeit wegzuleiten vom Denken,
der Arbeit, den Anderen, vom Sollen, Müssen, Planen…,
hin, zum sich selber spüren.

Mögliche Ziele sind:

  • sich selber besser spüren und dadurch im Alltag mehr bei sich bleiben zu können
  • klarer zu werden, im Denken und Handeln
  • körperlich, emotional und geistig ins Gleichgewicht zu finden
  • Stille und Friede zu erfahren
  • wegzukommen vom ständigen Bewerten (Anspannung) hin zum Annehmen (Entspannung)
  • wegzukommen vom Mitleid (Anspannung) hin zum Mitgefühl (Körper entspannt sich, öffnet sich)
  • sich verbunden zu fühlen, anstatt den Schmerz des Getrenntseins, Andersseins, Fremdseins zu erfahren
  • sich selbst als Licht, Liebe, als Freude, im Mitgefühl, still, friedlich, lebendig… zu erleben
  • körperliche Anspannungen und Stress loszulassen

Besonders empfohlen für Menschen:

  • mit Gedankenkreisen
  • mit Schlafstörungen
  • mit chronischen Schmerzen und Verspannungen
  • mit Entscheidungsschwierigkeiten
  • mit ständigen Sorgen
  • mit nervösen Zuständen
  • mit Aggressionen
  • die Schwierigkeiten haben, sich abzugrenzen

Gerne beantworte ich Fragen unter 078 791 87 13 oder per Mail.